20代後半になり、代謝が落ちはじめ､痩せにくくなり、20代前半の大学生の生活では肥満になる可能性があります｡ そこで私は米を食べる量を少しずつ減らして､時折オートミールを取り入れるようになりました｡ その結果、朝はすっきり起きれて、 腹持ちがよく夜は…